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永泰县妥尔油脂肪酸厂商电话多少#大热报价(2024更新成功)(今日/服务)， 脂肪的分类 食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外） 不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。脂肪的食物来源 在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择 种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：文鱼、金枪鱼等。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油中EPA和DHA能健脑，保护心血管。
1.含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸。油炸食品是西式快餐的“主力军”，常常导致油脂摄入量超标。研究发现，若饮食妥尔油脂肪酸比例不合理，就容易使免疫系统出现问题——饱和脂肪酸可通过多种途径对免疫功能产生抑制作用，反式脂肪酸则会导致慢性代谢性疾病的发生，这两种脂肪酸都具有一定的促炎作用，不利于免疫系统稳定。