专业的拓展训练哪家专业，岩鲲体验的愿景及使命价值观：培训品质是我的价值体现，培训品质是证明自我的依据使 命：用体验式教育帮助更多的人，学会做人，学会做事，学会吃苦，学会创造。
另一方面，7月初的赛事使得右脚跟骨受伤，到8月初也未见明显好转，而且转移到了左脚跟骨，使得每次前3公里都要忍受一段时间才行。怎么办呢？于是根据自己特点，量不减把速度降下来，穿缓冲性较好的鞋，就这样坚持了20多天，奇迹发生了，伤痛全好了。
这本书的名字里就包含了“45个方法”这样的字眼，不得不说，这非常吸引眼球。但是看完这本书你会知道，作者其实是一个融合器，他涉猎的领域非常广泛，而且是在熟知了深刻原理——“道”的基础上，列出了这有效果的45种方法。
因此，想要做到真正的自律，难的不是达成某种良好的状态，而是把这种状态保持下去。想要把良好的自律状态保持下去，恰当的自律动机非常关键。具体来说，物质性的回报，比如升职加薪，就不是一种恰当的自律动机。首先，自律这个事儿并不一定能够在短时间内马上为你带来显著的收益和回报，如果你的功利性太强，也就意味着更容易受到挫败，也就更难把自律行为持之以恒地坚持下来。（难以自律的原因之一是功利心太强。或者说你没有为自律找到合适的借口）其次，自律能带给你的远远不止于物质上的回报。
我曾经问过他，为什么不试着改变一下自己，开朗外向一些呢？他回答说，自己其实知道改变个性能够给他带来很多好处，但是他还是不敢做出改变，因为他害怕，如果他努力变得健谈开朗，那就等于否定了过去20多年的那个胆怯内向的自己，而开朗的他也只是伪装出来的，不是他真实的自己。
看到这里，相信车友们已经心动了吧，心动不如行动，快！上车，出发。