安庆青少年武术培训中心，合肥北少林学校 文武双修

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北少林学校,武术一年级套路课程：基本功、连环拳、小红拳、阴手棍、通臂拳、梅花单刀、大红拳、达摩剑、六合棍、十三枪、达摩杖。

北少林学校,武术二年级拳击课程：巩固提高基本步法；各种拳法的组合训练，增加难度，提高质量。

学习武术的人较佳年龄是几岁？和舞蹈、体操等艺术是相似，武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高，所以需要从小开始练习，其实基本上所有的艺术学习都是要从小开始培养的，因为小孩子的学习能力、接受能力还有可塑性都很高的。四五岁的孩子开始武术是较佳年龄，因为身体各项能力都达到了较佳阶段，这个时候孩子的学习能力是打到较佳的状态，但是领悟和适应能力却不是较佳的，所以要从简单的武术动作开始教起，有了一定的基础之后，再向高难度动作挑战。

北少林学校,武术一年级散打课程：踢、打、摔的单项训练及简单的组合训练，包括十种步法、四种拳法、五种腿法、五种接腿摔法、过桥摔、十字别、搂抱带摔、钻腿摔以及踢打摔三种简单的组合训练。

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