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真相首先瑜伽是一种运动，运动有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。实际上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽这个运动项目本身，而是在瑜伽锻炼的过程中缺乏必要的科学健身知识。
没有遵循“循序渐进”的运动健身原则。没有运动后的放松习惯。很多人练习完后，冲个凉就顺带完成角色转换，投奔到日常工作和生活中去了。
掌握社会体育指导员、运动心理学、运动营养学、体育经纪人、电子竞技运动与管理专业基础课知识；熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规。【通用能力】能利用计算机进行常规操作和办公；能使用英语知识进行一般的交流沟通；具有良好的沟通、协调、合作、组织能力以及表达、写作能力。【职业核心能力】具备运用本专业运动技能指导、组织竞赛，会使用先进的仪器设备等综合能力；掌握电竞专业相关项目的基本技术和裁判规则，熟知一定赛事组织经营管理知识及基础体育项目的相关知识，具备一般的俱乐部经营管理能力，能够从事电竞相关行业的相关工作。
由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。实际上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽这个运动项目本身，而是在瑜伽锻炼的过程中缺乏必要的科学健身知识。瑜伽练习前缺乏合理的热身运动。在日常练习过程中很多瑜伽爱好者存在不进行热身运动甚至直接通过简单的瑜伽动作来代替热身运动的现象。瑜伽练习过程中没有进行相应的力量练习。瑜伽练习之余没有进行心肺功能的锻炼。心肺功能是健康的基础，瑜伽练习过程中很少有长时间呼吸循环较为强度大一点的状态，这对心肺功能的改善和提高影响较小。
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