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如何提高相亲的质量呢？
一、正确认识自己
就像我们去商场买东西，事先得有一个大概的方向，相亲也一样。有位学员之前相亲很多次都没有找到互相满意的对象。红娘老师通过沟通发现，他根本就没有对自己以及伴侣的形象做一个正确的认识。红娘老师让他在相亲之前，先花一些时间好好审视一下自己。列一张单子，全方位的分析一下自己的客观条件。比如身高体重，学历收入，家庭背景。
二、避免主观意识太强烈
有些人非常我行我素、固执己见，以自我为中心，不尊重对方的想法。“结婚以后你不用去工作，安安心心做个家庭主妇”“以后家务要由你来承担”“过年过节的时候必须去我父母家”说出这些话的人往往想要凌驾于他人之上，需要别人去迁就，不懂得人人都有自己的权利和自由，而是妄图去控制别人。
三、提高言语表达能力
言语表达要落落大方，有些人说话吞吞吐吐，欲言又止，话说一半儿就成了：“算了”或者“没什么”，不管你是因为真的不想说了，还是欲盖弥彰吊对方胃口，都是非常不好的行为。
婚介所征婚的好处：
一、不怕伤了亲友的面子
朋友介绍了，还欠别人的情，以后不论请客吃饭帮忙，欠别人的情总归要还的。来婚介所征婚，如果感到相亲对象不合适，亲友也不知道， 不用担心父母和亲友说你太挑别、 毛bing多。
二、成功率高
来婚介所征婚的单身男女都是想真心结婚的，择一人终老，好好过日子。而自由恋爱变数很多，很多人特别是女孩子追求浪漫的爱情，自由恋爱了几年，钱没有，人也人老珠黄了，却分手了。
三、可靠
来婚介所征婚的，往往都是希望结婚过实实在在的日子。这样的人，无论如何、要比那些只想谈恋爱玩玩的花花公子可靠的多。以结婚为目的的征婚，双方都比较理智，不会有过多不切合实际的幻想。
网上相亲注意事项
1、靠谱与否
这个不可能有确定的，是否靠谱要看你自己的，有些人在网上找到了真爱，有些人在网上相亲遇到了骗财骗色的騙子，网上相亲网站是否靠谱，靠你的态度决定一切。
2、不要透露过多个人信息
网上网站相亲的时候，不要把自己的个人信息透露的过多，名字可以是真实的，号码尽可能不留，其他的见面之后再说。
3、切莫一见倾心
不管对方长的多美，也别管人家长的多帅气，在网上相亲网站相亲，忌讳的就是一见倾心，这会让你失了分寸的。
4、尽可能有个伴一起相亲
即使你觉得相亲是一个人的事情，那么也要让家人或者朋友知道你在哪儿，或者直接在你不远处悄悄陪着你，尤其是女孩子。