昆明昆明产后经典月子餐配送，坐月子的新选择-月子餐, 月子食谱, 爱膳月子餐，您身边的营养膳食管家，月子餐、月子餐配送中心。
产后的妈妈必经的一个过程就是坐月子，产后妈妈在生育孩子的时候会流失一部分的血，在生育过程中也会消耗大量体力。因此，刚生完孩子的产后妈妈需要好好地调理休息和营养补给。那么，月子里该吃些什么食物好？月子餐吃什么食物相对科学呢？
为啥同样的月子餐吃不同的效果
平和型产妇。平和体质的人精力旺盛，算是令人羡慕的类型。这样的宝妈性格开朗，心态平和，不会过度焦虑，而且下奶快，产后有充足的精力可以下床走动，不会总躺在床上。这类宝妈没太多的饮食禁忌，各种月子食材基本都可以适应。她们的泌乳量一般比较大，忌喝过于油腻的肉汤，以防阻塞乳腺管。产后3～5天可以给产妇吃一些不寒凉的时令蔬菜，以“排”为主。
月子餐推荐：麻油清炒什锦
食材：玉米笋200克、荷兰豆50克、甜彩椒30克、鲜香菇12克、蟹味菇50克、麻油10克、糖5克、盐1克、蒜15克、生抽和食用油少许
做法：1、荷兰豆洗净后去掉背部的细丝，鲜香菇洗净切片，蟹味菇洗净切掉根部末端，甜彩椒洗净切小块，蒜去皮切片;
2、锅内加入适量清水，煮沸后将玉米笋跟荷兰豆加入，焯水;
3、起锅倒入少许食用油，加入蒜片爆香，再倒入蟹味菇和鲜香菇，炒至变软出水;
4、然后放入荷兰豆、玉米笋炒匀，加入适量盐、生抽、麻油、甜彩椒，再快速翻炒2分钟后出锅。
产后月子餐对于产妇来说非常重要。中国有句话叫：民以食为天。吃的对于每个人来说影响都是不同的，吃的健康身体才健康，吃的对身体恢复的才好。产后月子期间因为是个特殊阶段，身体的情况不同于其他其他阶段，所以饮食方面细心调理，对于身体恢复有很深的影响。爱膳月子餐选用新上等食材，每日新鲜现做。清淡饮食，不添加味精等调味料，控制盐份摄入，突出食物本味，多以炖，蒸，烩，煮等烹饪方式，粗细、荤素、色彩、均衡搭配，丰富多样。让您在分阶段系统调理的同时吃的放心，吃的舒心。