昆明产后经典月子餐配送，月子餐配送中心-爱膳选用新上等食材，每日新鲜现做。清淡饮食，不添加味精等调味料，控制盐份摄入，让产妇更加健康的饮食。
都说坐月子是门学问，做得好，日后什么毛病都没有不说，还利用这个特殊环节提升自己，做的不好的话，日后各种小毛病就不断，不要趁着年轻就顾忌少，养好身体是正经，那么重点来了，月子餐该如何吃？怎么吃才合格？如果你很困惑，不妨来看看别人家的月子餐早餐，学习学习，探讨探讨。
月子餐30天食谱
第—周，主要是要把多余的水分恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。(如果是剖腹产，要再喝一周生化汤)。禁忌同上，不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。排完毒后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖。
月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下问题，给未来的生活造成不便。
爱膳月子餐讲究粗细，荤素，色彩搭配，不偏食，不挑食，胜过大补。
月子餐, 月子食谱, 爱膳月子餐，您身边的营养膳食管家，月子餐、月子餐配送中心。
吃对月子餐，不仅使你恢复往昔活力，平添一份母性温柔，还能精力充沛，轻松完成照顾宝宝的“甜蜜任务”。