户外户内拓展训练项目名称大全
1、高空项目（4项）
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目（5项）
建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目（25项）
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.
4、破冰项目(11项))
生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
高空项目详细介绍
1、项目名称：跳出真我
实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身带等
项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。）
项目意义：
（1）建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
（2）培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
（3）勇于把握机遇。
2、项目名称：巨人梯
设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身带等
项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的Z好成绩
项目意义：
（1）考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
（2）只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标 。
3、项目名称：天使之手
设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身带等
项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：
（1）极度考验个人胆量与身体的平衡能力
（2）在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
4、项目名称：断桥
设施要求：空中断桥场地一处 、绳、带及帽
项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步。
项目意义：
（1）极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.
（2）如何正确的看待目标和困难；
（3）体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；
（4）换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
水上项目详细介绍
1、项目名称：抢滩登陆
设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘
项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以Z快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
目的意义：
（1）培养与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
（2）目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
（3）培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心。
2、项目名称：建桥过河
设施要求：
项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。
目的意义：团队合作，时间管理，计划性
3、项目名称：水上过桥抽板
设施要求：
项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端
目的意义：团队合作分工、信任
4、项目名称：水上独木桥
设施要求：
项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥
目的意义：平衡感、团队的支持与鼓励