厦门暑期散打培训班，合肥北少林学校 严格管理

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北少林学校,武术二年级拳击课程：巩固提高基本步法；各种拳法的组合训练，增加难度，提高质量。

北少林学校,武术三年级散打课程：在第二学年的基础上，进一步提高综合技术训练的水平，加强动作协调，速度、力量和份量的训练。同时适当增加头法、肘法、膝法训练，达到参加自由搏击比赛的水平，并要掌握简单的徒手对匕shou的进攻与防守的技术。

北少林学校,武术一年级散打课程：踢、打、摔的单项训练及简单的组合训练，包括十种步法、四种拳法、五种腿法、五种接腿摔法、过桥摔、十字别、搂抱带摔、钻腿摔以及踢打摔三种简单的组合训练。

北少林学校,武术一年级拳击课程：基本步法（平滑步、跳滑步、环绕步、冲刺步、急退步、左右闪步、滑并步、转体步）训练；基本拳法（直拳、摆拳、勾拳）的单项训练及简单的组合训练；防守，包括三种拳法的单项防守和简单的组合防守反击。

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