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挺拔姿势应从儿时养成

谁都不希望自己有个“小罗锅”,但很多人都忽视了这个姿态的养成是从小开始的。那么当我们面对自己的孩子时,就不能忽视了养成挺拔的身姿。挺拔的身姿,不仅对孩子的身心健康有好处,也能够给人以健康向上的印象。快来了解下,家长该如何培养孩子的挺拔身姿。

孩子的脊柱“可塑性”很大

人的脊柱在胎.儿时是弓形的,出生时变直,没有弯曲。孩子学会抬头后颈椎开始前凸,会坐时脊柱出现胸弯,站立时出现腰弯,这些弯曲是人的生理功能所决定的生理性弯曲。孩子在5~6岁时脊柱生理表现明显,在18~20岁后定型。有弹性的椎间盘也随着脊柱弯曲的形成,弹性逐渐减退,所以脊柱形状的改变也日趋困难。

人之所以有端正的姿势,有赖于脊柱的正常发育与附着在脊柱上肌肉受力的平衡。儿童时期骨骼还没有骨化,比较柔软,弹性较大,加之孩子在这个时期生长发育迅速,因此,孩子骨骼的可塑性很大,稍不留意就容易变形。早早培养孩子养成正确的姿势,可以让他受益一生。

家长应遵守“三要三有”的原则

三要:

1.要从早做起

孩子年龄越小,可逆性就越大。

2.要从小抓起

就是从细节抓起,从孩子的“一言一行、一举一动”来培养。

3.要严格要求

平时要严格要求,不能因为心疼孩子而迁就、放弃。有时可以采取一些强制性的措施,但不能打骂、训斥孩子。

三有:

1.有计划性

不能高兴了、有空闲了就提起来,忙起来就抛到脑后去了。

2.有明确要求

要让孩子清楚地知道自己应该怎么做,“看书姿势要正确”之类笼统的纠正,会让孩子不知所措。

3.有恒心

孩子要养成良好的习惯不是一朝一夕的事,持之以恒才能收到明显的效果。

三步骤让孩子配合

1.让孩子知道坐直、坐正的好处

在提醒孩子坐好时,不妨找一些形象而具体的参照物:"看叔叔腰杆挺得直直的,多神气啊!你坐直了看书、写字,也会像叔叔一样看起来很有精神,身材很好。”

2.随时提醒孩子

要随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书时,要提醒孩子坐直身体,不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时,要保持“三个一”,即眼睛离桌面一尺远,胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。此外,还可以为孩子准备一个视力保护器,帮助孩子在读书写字时保持“三个一”。

3.为孩子创造适宜的学习环境

为孩子提供与其身高相协调的桌椅,一般来说,桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上,两肘刚好放在桌面为宜。另外,不要让孩子长时间坐在柔软的沙发或床上看书、看电视,坐在沙发上时,也不要让孩子过多地依靠着垫背。

德赢培训学校以关爱之心,协助家长对学生的课后学习以及社会教育。专注学生成长的每个阶段,及时矫正学生学习生活习惯,使得每个学生都能健康快乐的成长。

中营小学幼小衔接学前教育,德赢教育开发宝宝潜能

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