健康问太和 | 出现膝关节疼痛怎么办？

十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，随着人口老龄化的加速，膝关节疼痛成为许多中老年居民的困扰，严重影响了他们的生活质量。那么，出现膝关节疼痛的原因是什么？该如何妥善应对呢？5月8日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院运动医学科副主任医师李彬彬，为听众讲解关于膝关节疼痛防治的科普知识。

膝关节，作为人体最复杂、承受应力最大的关节之一，其健康状况直接关系到人们的日常活动能力。然而，膝关节疼痛往往被简单地归结为关节炎，导致许多患者错过最佳治疗时机。李彬彬介绍，膝关节疼痛的原因多种多样，只有了解这些原因，才能更有效地进行防治。

膝关节疼痛的常见原因包括膝关节退行性关节炎、半月板损伤、膝关节滑膜类疾病以及膝关节韧带损伤等。其中，膝关节退行性关节炎在60岁以上老年人群中尤为常见，女性患者比例较高。这种病症早期症状较轻，走平路时可能无明显痛感，但在上下楼、上下坡时膝关节前方会出现明显疼痛。而半月板损伤则因年龄和病因不同而表现各异，年轻患者多因运动导致，起病急；年长患者则因退变磨损导致，起病缓且逐渐加重。

为有效防治膝关节疼痛，李彬彬提出了建议。首先，对于膝关节退行性关节炎患者，早期可通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。比如，避免长时间站立或行走、减少上下楼等活动，以减轻膝关节的负担。同时，加强膝关节周围的肌肉锻炼，增强关节的稳定性。若症状持续未改善，可考虑微创手术或关节置换术。

对于半月板损伤患者，根据年龄和病程综合考虑治疗方案。年轻、运动需求高的患者，应尽早接受关节镜微创手术治疗，以恢复膝关节的正常功能。而年长患者则可根据病情选择保守治疗或手术治疗。

此外，李彬彬还强调了预防膝关节疼痛的重要性。他建议广大市民加强体育锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量和韧性；保持健康的生活方式，避免长时间久坐或久站；注意膝关节的保暖和防护，避免受伤。