成功减重50斤！十堰减肥达人邵春燕有何妙招？

十堰广电讯（全媒体记者 赵慧  蒋巍）肥胖不仅影响着人们的外貌形象，也对身体健康造成了很大威胁，因此，减肥成了当下最热门的话题之一。5月11日是世界防治肥胖日，记者带你认识一位成功减重50斤的减肥达人。

在六堰一家健身中心，记者见到了前来健身的邵春燕，她向记者展示了自己的减脂餐，邵春燕介绍，自己的减脂餐里有水煮胡萝卜、生菜、牛肉，这样的搭配营养丰富。其次，邵春燕每天至少要喝2000毫升以上的纯净水。

现在的邵春燕，身材曼妙，漂亮自信，但是一年前的她，却是另外一副模样。那时她生完宝宝，体重将近168斤，身材走样让她越来越焦虑。

断奶后，邵春燕走上了减肥之路。起初，她寄希望于节食减肥，但在减重20多斤后就进入了瓶颈期，于是她认为多运动是最主要的，便开始了有氧运动。

可是，有氧运动也没有想象中的轻松，一般人都很难坚持。刚开始，邵春燕做几个动作就感觉到酸痛，最后几乎站不起来了，不过，邵春燕并没有放弃，常常泡在健身房里的她，把自己练成了个健身达人。

每周至少健身三次，每次至少两个半小时，经过长期坚持，十个月后邵春燕成功减重50斤。

至于减肥心得，她说，必须做到“管住嘴、迈开腿”，她觉得，减肥一定要坚持信念，控制好饮食，制定一个科学的训练方法并坚持锻炼。