天冷洗澡，容易诱发这类人中风倒在浴室？医生：洗澡顺序太有讲究

“警惕！洗澡时突发中风。”为什么频频听到洗澡时发生危情？其实主要是与洗澡时血压波动后引发的身体变化有关，这种情况尤其多发于冬春这种比较寒冷的天气里。一些老年朋友尤其要注意。

冷天洗澡时要注意这些事

天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。洗澡前脱衣服时，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时就很容易引发中风了。好多人都是在浴室或洗手间晕倒，其实危险情况在洗澡前就埋下种子。因为身体一冷，血管会收缩，血压会升高，进入浴室开始洗澡，体温又马上快速上升，这时血压会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压就这样忽高忽低，非常容易引发中风。

所以，建议洗澡前，先喝一杯温开水（不是烫的），使腹腔温暖，近来气温偏低，务必小心，这是容易中风的季节。

不要以为中风是老年人的专利，许多40岁左右的中壮年常常在洗澡前后没有做好保暖工作，也突然在浴室内中风。

怎么预防洗澡前后血压变化引起中风？

洗澡顺序很有讲究，这里教您三步走：

第一，善用各类电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。

第二，打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会随之升高。然后用花洒冲脖子后方一分钟，保持体温，可以稳定血压。

第三，冷天洗澡时顺序建议：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。

就算你觉得自己很健康，一旦超过40岁，浴室温度建议保持在25摄氏度，洗澡时的浴室保暖很重要。