喝粥到底能不能养胃？专家有话说
喝粥到底能不能养胃？专家有话说
时间：2022-12-12 13:42
来源：长江日报
一说到养胃，很多人会想到喝粥。其实喝粥到底是不是可以养胃，还需要辩证看待。一起来看看专家怎么说。
首先，软糯的粥类食物很适合胃动力不足、胃溃疡、刚做完胃部手术患者，因为它作为一种半流食，能够有效减轻胃部负担，但等身体情况好转之后，依旧建议恢复正常的普食。粥的营养成分主要是碳水化合物，成分单一，也不足以提供足够营养。
如果一个健康的人经常吃类似的流食或者半流食，不仅起不到养胃的功效，还会让胃变得更“懒惰”，久而久之，胃原有的蠕动功能慢慢变弱，反而不利于胃部健康。
想要养胃，平时在吃饭时应注意细嚼慢咽，清淡饮食，同时，适当运动，也能够提高肠胃对于食物的消化和吸收，改善肠胃血液循环。
编辑：陈琦
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