如何保持身体健康？中医“养生药膳”防病治病或可不再困难

不知道你是否好奇，家里有医生或者有中医的朋友，在日常生活中生病了是怎么办的呢?是不是这位医生有很多更健康更周到的调理方法呢?中医“养生药膳，能够帮助你

一、像生活中我们经常会遇到一些小毛病，如果家里没有医生又不值得去医院一趟，可能我们忍忍就过去了。

像老寒腿之类的可能并不会太当回事，但是如果家里有个医生就方便多了。说起老寒腿，其实就是身体受寒导致的，感觉小腿或者膝盖凉飕飕的，并且有刺骨的不适感。

说疼也不疼，但就是不得劲儿，这种情况下我们了解到的驱寒方法，就是在晚上泡脚的时候，使用那一种比较深的足浴桶。

泡脚的过程中我们会感觉到浓浓的中药味儿，当然你千万不要嫌麻烦，比起老寒腿所承受所承受的痛苦，这点麻烦又算得了什么呢?

二、年纪大了都会多多少少得出了出现骨质疏松的症状，不过有的人会更严重一些，我的一个朋友他的母亲就是比较严重的骨质疏松，大腿的骨头都像蜂窝一样，骨质基本上就流失了。

当时给到他的一个方子，就是用土鳖虫进行熬水，每天早晚各一碗，时间久了症状确实有改善，而且关节疼痛也减少了。

当然像土鳖虫这种还有毒性的药物一定要提前问一下医生，否则长期服用可能会造成慢性中毒。

三、我们夏天所吃的杏子，它的杏仁还是一味中药。但很少有人知道杏仁到底有什么样的功效，它并不是我们零食店里买到的可以吃的零食，而是一剂中药。

他可以止咳化痰，感冒的小朋友不太喜欢吃药的话，可以通过每天吃几粒杏仁来缓解咳嗽。

服用几天就会有很明显的改善，而且整个人面色也会红润很多，所以老年人完全可以为了预防疾病，把这个杏仁当零食，每天适当的吃一点，对身体是非常有好处的。

四、一到比较敏感的季节，有些人就会出现过敏反应，例如嗓子干痒总是咳嗽，这种症状可能你吃西药并不是很有针对性，这个时候就需要咱们传统的中医方法了。

例如用温水熏一下。用任意的杯子倒入大半杯的热水，水温最好要控制在五十度左右，对着杯子大口的吸气，感到水凉以后再换一次热水，几次下来就会发现嗓子也不发痒了，而且还非常的舒服。

五、如果得了浅表性胃炎，可以尝试一下这款养生汤。很多得了胃病的朋友其实是很排斥吃药的。

因为西药总是一吃就是一大把，非常的厌恶这种感觉，而且胃病是一个需要慢慢调理的疾病，并不是说一下子就可以治好的，我们可以用萝卜和排骨和乌贼骨进行熬汤，煮熟后喝上一碗这样的汤。胃会很舒服。

总结：

日常生活中总是有人喊着养生，但具体怎样养生，如果家里没有医生朋友的话，可能会不得而知。

每天关注一点儿中医养生常识可以让自己在生活中对待养生游刃有余，最主要的还是能够通过正确的方法改善自己的身体状况，使自己整个人达到最健康的水平。