春天让宝宝晒太阳补钙又长高，这些事项要记牢

随着春天到来气温升高，正是给宝宝晒太阳的大好时光。

春季给宝宝晒太阳好处多多，但是带宝宝晒太阳也有一些注意事项，父母一定要知道，这样才能让宝宝更好地晒太阳，充分地晒太阳，更有利于宝宝的生长发育。

宝宝晒太阳要注意这些

1、晒太阳最佳时间

春季节一般在上午10点-11点或下午4点-5点晒太阳比较合适。

2、在哪晒太阳更好

新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝长大一点以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳，尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳。

3、晒太阳时长需循序渐进

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

4、晒太阳前请开窗通气

在带孩子出门晒太阳之前，最好先开窗户让室内通下风，让孩子先适应一下外面的空气。这样给孩子一个适应的过程，更好地适应户外的温度，减少生病的几率。

5、注意观察宝宝是否有过敏反应

有的宝宝皮肤比较敏感，晒太阳时，如果宝宝出现皮肤潮红、出汗过多，或者孩子有哭闹行为，应该立即停止晒太阳，把孩子抱回家查看，用温水帮孩子擦洗一下身体，需要的话抹上一点合适的膏药。

6、避免阳光直射宝宝头部皮肤

应该注意避免阳光刺痛宝宝的头部皮肤，家长可以带上个小方巾盖住宝宝的头部。或者可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

7、晒太阳前不宜洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

8、宝宝晒太阳穿衣要适度

宝宝穿得太厚紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。